火曜日午前中は錦町のストレッチのクラスです。ちょうど１２人でしたのでペアになり脇腹を伸ばしてからスクイーズ。次は向き合って手を繋いで、ゆっくりゆっくりダウンしてスクワットしました。次は膝を高く上げ、いわゆる腿上げ運動。最後に歩いてみると、…
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