椅子に座って行うストレッチ考えています。まず自分でやってみました。大事なのは、危険が無いこと。座り方も重要なので、準備をしっかりと確認してから、スタートする。この本も参考にしました。久しぶりに頭脳使って、脳と眼がおおいに疲れましたお風呂入…
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