今日のレッスン参加者は、７名。椅子に座ってのレッスンです。導入は、いつもと同じで、手首、肘、肩と動かします。どうしても、頑張って息を詰めてしまうみたいなので、なるべく笑ってもらいます。床にタオルをひいて、足の指でつまみながら手間にまとめて…
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