今日のレッスン参加者は、７名。
椅子に座ってのレッスンです。
導入は、いつもと同じで、
手首、肘、肩と動かします。
どうしても、頑張って息を詰めてしま
うみたいなので、なるべく笑ってもら
います。
床にタオルをひいて、足の指でつまみ
ながら手間にまとめてみるのですが
なかなか難しいみたい😵
『足の指でボールペン✒️くらい
つまめなくてはいけませんねー。』
と言ったらね、
楽しい性格の男性Ｔさん🤭
すっーと立ち上がってボールペンを持
ってきたの。
そこで試してみてる❗️
私
みなさんちょっと待っていてね。
と言って
みんなで、じっと見守りました😳
息詰めてね。
右足は、成功！
左は難しそうです。
ようやくほんのすこしだけ持ち上がりましたー👏
みんな拍手して笑顔😊
最後のリラックスタイムには
横になってもらい、背中のマッサージ
して（この時汗💦かいてるか？
筋肉緊張してるかを確認しています）
終了です💤😍
良いなぁ🤗
今日のレッスン大成功です。
教室に入ってきた時の顔と出る時の顔
が全然違います😳
おかげさまで楽しく午後の時間が
過ぎていきました。
皆さまどうぞ
身体動かしてくださいね😊
A hui hou😘
