元気が出る色合いのマットを購入。いつもボヤーっとテレビ見てるけど。最近は、座って足裏を合わせてパタパタと膝を動かしています。膝痛の時には無理でしたもうひとつお薦めは、両脚を投げ出して、（お尻歩き）両ひじをしっかり振って前進と後退を繰り返し…
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