午後からはシルバーストレッチ体操のクラスです。 まずは、両手を組んで真っ直ぐ頭の上に伸ばします。 腕の内側で耳を強く挟んで前後に動かしてみます。 スリスリ。 肩凝りの人は、耳を強く挟めません。 どうしても息を詰めてしまうのです。 さて今期は後一…