雨の中☔️ライラックの花芽が出ています。
可愛い、楽しみです💓
さて今回は、筋肉痛が期待できる
ゲームです。
二人一組で向き合って手をつないで
立ちます。
リーダーが(昔は鬼👹って言いましたが）
号令をかけます。
まずはアップ‼️
かかとをあげます。
次はダウン‼️
しゃがみます。
これは、体力に合わせて。
もう一度アップ。
次はターン‼️
手を離してかかとをあげたまま回り
ます。
最後はリーダー手を叩いてチェンジ‼️
必ず手を叩いてね。パン👏。
ここで、別の人と組みましょう。
人数は奇数で１０組み有ると楽しい❤️
号令は順番を変えて変化をつけてください。
必ず、安全第一で。
皆さま、
どうか心お静かに🥰
A hui hou😘🙋♀️
