９名参加、今回は今年初めてだったので
朝のストレッチを指導しました。
ベッドの中で枕をはずしてからゆっくりと動いて、
頭の中スッキリさせてから一日を始めます。
無事終了しました。
さてと、本屋さんに行きます。
買わずにはいられない本ですね。
その本を持ってカフェへ。
1番好きな時間です。
このままゆっくりしたいけど、外は真っ暗で寒い😨
おまけに雨が降り出しました！
風邪ひいては大変‼️
今夜は早く寝ます。
Ａka(しかし)…。
読書の時間になりそうです。
皆さま
体調に気をつけてお過ごしください。
Ａ hui hou (さよならね)
