お見苦しいものをすみません元気の出るマットの上で足首の運動。まずは内側、そして外側へ。股関節意識してください。これは、宿題です。少し浮かせて叩いてみます。拍手？かな。拍足？手は、後ろで支えてね。足裏のアーチがしっかりあって、足首柔らかいと…
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