ゆっくり音楽を流しながら始めます。 まず足の裏を見て軽くぐーで叩きます。 それから足指を一本ずつぐるぐるまし、 次に足首も大きく回して安全確認をします。 その時に流す音楽がこれ。 喜多郎の曲です。 その中から耳触りが 良いものを選んでプレイリスト…