ふくらはぎ

明け方ふくらはぎがつって、

目が覚めました！

冷えたのでしょうか？

さっそくこれを使います。

パワーは、中なのに、痛い😂

運動不足です。

足指グーパーと足首ぐるぐるを

してから、

高足足踏み７０回しました。

汗かきました💦

てる子さん夜９時の電話（毎晩する

のですが）

今日も暑かったねーと言ったら、

そうだった？

ですって‼️

暑さを感じなくなるのかしら？

気を付けなくては😆

皆さま

💐お身体ご自愛くださいね💐

 A hui hou😘