今夜はこれ使います。

冷凍してあります。

３時間くらい外に置いてから

両面を焼いて取り出して、

玉ねぎとじゃがいもを炒め水を足して

一緒に煮込みました。

バターチキンカレーのルーを入れて

うーん上出来👍

かなり美味しいので、お代わりしまし

た😋

そういえば今日は膝痛めて

1周年を迎える日です😱

体重を増やしてはいけないのです。

ほーんと、痛かった😱

まぁ、今日だけは、いいかっ⁉️

体重計乗るのが怖いです。

皆さまどうぞ

お身体ご自愛ください。

どこか痛いって辛いですよね❤️

A hui hou😘