午前中のフラクラスも今年最後でした。
楽器を鳴らしながら定位置まで踊って
移動するという難しいことに挑戦しま
した。
努力の結果
maikai❗️👍
今日のランチはメンチカツサンド
お店の人が、あと５〜６分したら、
出来立てをお持ちしますよ❗️
というので、コーヒーもらってテラス
席で待ちました。
そうしたら熱々のメンチカツの香りが
して、ワオ❗️出来上がった👍
空腹のままガブリ😫
アッツ！やけどしそうになりました！
でもね。やはり美味しい😋
コーヒーお代りしてホッ☕️
落ち着いてから、戸倉へ。
今年最後のクラスなのでリラックスタ
イムを長く取って足裏のマッサージを
しました。
一人の女性の右足裏一ヶ所だけ凝って
いてコリコリしてます❗️
ほぐそうとしたら「イタッ😫」と
声が聞こえてきました。
私すぐ謝ります🙇♀️
足底筋膜炎だそうです。
その方は、肩、肘、膝など痛いところ
が盛りだくさん🥺
できないと、必ず痛いと言います😱😭
無理しないでくださいねと私。
（オー、コワイ🥶)
ハワイ語でliha（りは)ですね！
おかげさまで無事に終わりました😍
公代さんおつかれさまでしたー👍
自分にご褒美をと思ったのですが、
疲れてしまって、でもね。
お嫁さんの所にお弁当を届けて🍱
から、帰りました🚘
皆さま
お身体ご自愛くださいね❤️
A hui hou😘
