今日のお昼は、
海老カツバーガー🍔。
悩んで悩みましたが、海老カツに。
お天気になりテラスには人が
いっぱいなので😱
車🚗の中でペロリ！でした。
戸倉のストレッチ体操の時間です。
椅子に座る前にカカトアップダウン
や、バランス取って片足立ち
などなど。
かなりバランス良くなってます🤗
そのあと、ようやく座って、
タオルを床に置き足指をしっかり使い
たぐり寄せてみました。
なかなか難しいみたい。
足指をしっかり使ってバランスを取れ
ば、転倒予防になります。
そのうち足指が攣る人続出！
いよいよエアサロンパスの出番です。
最後は、たたみの上に横になり
みなさんお楽しみのマッサージの時間😆
足裏にサロンパスシュッ❗️
わあ〜。
お部屋の中
整骨院の匂いになりました🥵
イスに座りながらの体操も
工夫次第では、かなり有効です。
今少しずつみんなの様子を見ながら、
確立しています。
新しく組み立てるのは、大変ですが
楽しい作業です😍
みなさん毎日ワクワク、ドキドキ💓
してますか？
車🚗擦りそうになってドキッと
するのは違うよ⁉️
お身体ご自愛くださいね🤗
A hui hou😘
